跟同事帶團遊中上環，行程中談及下學年的人手安排和三年計劃的話題，同事問何故這麼快已經在規劃下學年的事務了，我告知有些在2024年底的計劃都已經敲定了，她驚訝不已，我告訴她「一年之計在於春」，我們現在策劃就剛好了。

你知道為什麼說「一年之計在於春」嗎？

中國以農立國，重視農耕，我們的二十四節氣也跟農耕及天氣季節息息相關。立春為二十四氣節之首，象徵着大地回春，亦是計劃一年目標的好時機。讓我們一起捉緊時機吧！

踏入2024年，所謂「一年之計在於春」，今年的立春是2月4日，如果你至今還沒定下一年大計，趁龍年到來之前，好好規劃一下，為自己帶來更美好豐盛的新一年。

規劃由這裡開始

記得在國際學校工作的時候，每個學年開頭，校長總要我們訂立SMART goals。何謂SMART goals？即Specific (具體的)， Measurable (可衡量的)，Achievable (可達到的)，Realistic (實際的)/ Relevant (相關的)以及 Timed (有時限的)。在我們學校，也用了這套的簡易法教孩子訂立每年的目標，希望他們能夠為自己規劃可視的未來，一步一腳印地裝備自己及裝載成就感。

家長清晰目標

那麼，如何幫助孩子在新一年訂立目標呢？

不要把目標時間訂得太長遠先從一星期開始，然後每個星期加上去，在行為心理學中，要形成一個新習慣或新理念並得以鞏固至少需要21 天，稱之為21 天效應。 新一年，也可以以此為一個起點，讓好習慣重覆21 天而變成一個慣性的行為吧。

建議可以分為以下四個範疇：

學習及興趣

相信所有家長對孩子的學業都有期望，但需要具體(Specific)，這樣孩子容易達到而有滿足感。例如：孩子的認字需要加強，可訂立每週閱讀三小時中英文課外書(Measurable)，加強自主閱讀；甚至更細緻的目標，每天閱讀20分鐘；要孩子繼續，一定要容易達到(Achievable)，例如每週爸爸或媽媽貼10個單字或詞語在雪櫃門上，孩子每取一次食物記一中一英詞語等……又甚至可以跟孩子討論是否減少課外活動的次數(Realistic)，有些留白的時間發展其他興趣。

社交及自信

疫情三年，許多孩子認為家已經是個可自給自足的小王國，拒絕外出，拒絕與人交流。家長可陪伴孩子多進行戶外活動，朋友之間的聚會可逐步增加，讓孩子有機會進行學校以外的正常社交。如果家庭經濟條件許可，外遊也是不錯的方式，讓大人和孩子都放下約束的自我，在異國他鄉放鬆。

另外一個小目標是吳校長很希望大家都能協助青少年做到的。有調查發現，超過8成受訪學生在「口罩令」撤銷後繼續戴口罩，當中近兩成人是基於對樣貌沒自信、不習慣面對面的社交場合。超過6成受訪中學生表示社交意欲下降。其實，脫下口罩用真面目示人也可以是一個目標，青少年依賴口罩帶來安全感的想法讓人憂心，說真的，即使普通感染病毒也是正常的，反而長期鼓勵青少年佩戴口罩將迫使青少年面臨嚴峻的社交恐懼與自信考驗，不如試試從脫下口罩開始吧。

自理及儲蓄

不少家庭有外傭及全職媽媽和四大長老照顧孩子，讓孩子變得依賴和缺乏自理能力，趁新年來臨，請初小的孩子懂得保持個人清潔，穿衣、進食和安排學習時間都是可行的目標；而高小及中學的孩子，利是豐收，學會財務規劃，比如40%儲蓄，20%買圖書和圖書，20%買禮物送給家人，20%做慈善捐獻……當孩子樂於分享，又能細心觀察家人所需，有智慧地儲蓄及消費，還需要你擔心太多嗎？

家務及服務

當孩子能夠在上述三大範疇掌握好，又懂得表達心意，我們可以試試讓他們學會照顧自己照顧家人和他人，樂意分享和貢獻的人便不會自我中心。從自己書桌的整理開始，但家裡的家務和清潔，再發展到學校、社區，讓他們推己及人，做個樂於服務的人，相信我們的社會會越來越美好。我們學校每年都讓學生有不同的服務活動，今年趁農曆年將至，安排了家長和學生一起共同美化教室，孩子們做清潔，家長們做手工，然後一起裝飾以及的教室，再裝飾整個學校，把愛的痕跡留在學校。

訂立目標切忌貪心，太多目標，目標太遠大，達不到只會徒添挫敗感。另外，記得孩子的目標要跟孩子有相關性(Relevant)，所以一定要跟孩子探討，共同商議。

除了「一年之計在於春」，你聽過「一日之計在於晨，一生之計在於勤」嗎？我們訂立了目標，朝著標杆直去，勤勤懇懇過每一天，目標一定會實現。

撰文:吳曉靈校長

嶺南大學香港同學會小學

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吳曉靈校長

嶺南大學同學會小學校長
吳校長具二十多年國際教育及國際文憑課程(IB)經驗，先後在國際學校、直資學校、香港考試及評核局、港專學院、香港浸會大學任教與擔任副校長、顧問及教師培訓等工作。嚮往終生學習，希望能學以致用，貢獻教育界。