教養│子女一入青春期成個人變晒? 輕則反眼、關房門、小小事大發雷霆 專家分享1個方法 效果出乎意料
教養│子女一入青春期成個人變晒? 輕則反眼、關房門、小小事大發雷霆 專家分享1個方法 效果出乎意料
各位高小或中學家長有沒有發現，隨著小朋友成長，本來是黏人的小寶貝，進入青春期後好像變了另一個人？
家長原本以為自己很熟悉小朋友的喜好，但到了青少年就好像變成不了解小朋友，很容易「講錯嘢」，就算是無心之失，也好像容易觸碰到小朋友的情緒，輕則反眼、關門，重則大發雷霆，破壞原本友好的親子關係。沒有家長希望達到無可挽救的局面，不如及早認知。
對於感到既委屈又無力的父母，要知道未必是因為孩子變壞，而是他們內心正在經歷成長風暴。家長該如何留意小朋友的情緒，從而更好處理，是值得家長高度關注。
關注精神健康，別讓「情緒感冒」變成大病
筆者曾經參加過青少年精神健康講座，深受啟發。當中學會有不少有用的小技巧，可以平日使用，改善親子關係。大家千萬別把「精神健康」想得太沉重，它就像身體健康一樣。有時小朋友因為功課多、考試期間，或遇上公開試，例如DSE，甚至朋輩友儕間一些摩擦，都有機會觸發孩子的喜怒哀樂情緒，令到心中不舒服，有點像「傷風感冒」，如果處理得宜，很快就會事過境遷，令孩子會變得更有韌性。反過來說，如果沒有好好處理心情，有機會引致抑鬱、躁鬱等情緒病，甚至有機會因為看不開而發生自我傷害等令家長心碎的行為。別以為情緒病與自己距離很遠，其實很容易遇上，只是小朋友未必告訴家長。與其在發生嚴重狀況時不知所措、不如及早預防，早日增加認知。
善用「心靈滅火器」 : 靜觀Mindfulness
另外，大家可有想過用靜觀的方法，令自己有更好的「身心靈」狀態。「靜觀」是繁忙的都市人的心靈解藥。靜觀不只能幫助孩子平復負面情緒、提升專注力，對我們家長而言，更是愛護自己的方式。一同減少負能量，增加正能量。 筆者自己也會間中使用靜觀方法去處理情緒、甚至令自己更容易入睡，讓心靈重回平衡，這也是好好愛護自己的方法。靜觀作為「身心靈」的修煉，更是送給孩子成長禮物。
為了增加家長對精神健康及身心靈的認知，以營造更好親子關係，筆者希望和家長分享香港教育城即將舉行免費家長講座，題目是「愛護自己「身心靈」︰建立更好的親子關係」，主辦方邀請到具家長及青少年豐富培訓經驗的香港心聆的李凱天女士，以及佛教志蓮小學價值觀教育組統籌老師陳輔仁主任，和各位家長分享實踐經驗，助家長早點察覺小朋友的精神狀況，並在第二部份以靜觀練習，平日都可以實踐。實在一舉多得。
因為對於踏入青少年期的孩子，更應要先處理心情，再處理事情，好心情，自然更從容面對學業、甚至測驗考試的挑戰。它不只是一場講座，也是一次讓我們家長停下來、深呼吸、學習如何與孩子更好地連結的機會。
教育機構資深顧問，首期深港國際技術經理人聯合培訓課程、國際生涯發展諮詢師課程畢業，現攻讀人工智能相關課程，深耕數據科學、易經與命理學研究。
身兼香港菁英會副主席、互聯網專業協會副會長、大灣區5G 產業聯盟董事及執委會副主席、廣東省婦聯執委、華人大數據學會秘書長、港區婦聯代表聯誼會副秘書長、香港梅林商會大灣區主任、香港公共行政學會執委等公職。
以「跨界融合」為核心視角，糅合生涯賽道諮詢、項目管理、數據科學、中源文化智慧，輸出兼具國際視野與落地實戰價值的多元洞察。
家長線上講座︰愛護自己「身心靈」💖建立更好的親子關係
在繁忙課業及考試期間，壓力難免影響孩子與家長的情緒與健康。提升精神健康認知，不僅幫助及早察覺孩子狀況，更能改善親子關係，一起從容面對挑戰！
✅ 專家分享簡單實用的紓壓方法與心理健康貼士
✅ 提升家長與孩子的情緒韌性
✅建立和諧、溫暖的家庭氛圍
🗓️日期：2026年1月17日（六）
🕚時間：上午11:00 – 下午12:45
💻形式：線上（Zoom）
🗣語言：粵語
👥講者：
1. 李凱天女士（香港心聆）
2. 陳輔仁先生（佛教志蓮小學）
各位高小或中學家長有沒有發現，隨著小朋友成長，本來是黏人的小寶貝，進入青春期後好像變了另一個人？
家長原本以為自己很熟悉小朋友的喜好，但到了青少年就好像變成不了解小朋友，很容易「講錯嘢」，就算是無心之失，也好像容易觸碰到小朋友的情緒，輕則反眼、關門，重則大發雷霆，破壞原本友好的親子關係。沒有家長希望達到無可挽救的局面，不如及早認知。
對於感到既委屈又無力的父母，要知道未必是因為孩子變壞，而是他們內心正在經歷成長風暴。家長該如何留意小朋友的情緒，從而更好處理，是值得家長高度關注。
關注精神健康，別讓「情緒感冒」變成大病
筆者曾經參加過青少年精神健康講座，深受啟發。當中學會有不少有用的小技巧，可以平日使用，改善親子關係。大家千萬別把「精神健康」想得太沉重，它就像身體健康一樣。有時小朋友因為功課多、考試期間，或遇上公開試，例如DSE，甚至朋輩友儕間一些摩擦，都有機會觸發孩子的喜怒哀樂情緒，令到心中不舒服，有點像「傷風感冒」，如果處理得宜，很快就會事過境遷，令孩子會變得更有韌性。反過來說，如果沒有好好處理心情，有機會引致抑鬱、躁鬱等情緒病，甚至有機會因為看不開而發生自我傷害等令家長心碎的行為。別以為情緒病與自己距離很遠，其實很容易遇上，只是小朋友未必告訴家長。與其在發生嚴重狀況時不知所措、不如及早預防，早日增加認知。
善用「心靈滅火器」 : 靜觀Mindfulness
另外，大家可有想過用靜觀的方法，令自己有更好的「身心靈」狀態。「靜觀」是繁忙的都市人的心靈解藥。靜觀不只能幫助孩子平復負面情緒、提升專注力，對我們家長而言，更是愛護自己的方式。一同減少負能量，增加正能量。 筆者自己也會間中使用靜觀方法去處理情緒、甚至令自己更容易入睡，讓心靈重回平衡，這也是好好愛護自己的方法。靜觀作為「身心靈」的修煉，更是送給孩子成長禮物。
為了增加家長對精神健康及身心靈的認知，以營造更好親子關係，筆者希望和家長分享香港教育城即將舉行免費家長講座，題目是「愛護自己「身心靈」︰建立更好的親子關係」，主辦方邀請到具家長及青少年豐富培訓經驗的香港心聆的李凱天女士，以及佛教志蓮小學價值觀教育組統籌老師陳輔仁主任，和各位家長分享實踐經驗，助家長早點察覺小朋友的精神狀況，並在第二部份以靜觀練習，平日都可以實踐。實在一舉多得。
因為對於踏入青少年期的孩子，更應要先處理心情，再處理事情，好心情，自然更從容面對學業、甚至測驗考試的挑戰。它不只是一場講座，也是一次讓我們家長停下來、深呼吸、學習如何與孩子更好地連結的機會。
教育機構資深顧問，首期深港國際技術經理人聯合培訓課程、國際生涯發展諮詢師課程畢業，現攻讀人工智能相關課程，深耕數據科學、易經與命理學研究。
身兼香港菁英會副主席、互聯網專業協會副會長、大灣區5G 產業聯盟董事及執委會副主席、廣東省婦聯執委、華人大數據學會秘書長、港區婦聯代表聯誼會副秘書長、香港梅林商會大灣區主任、香港公共行政學會執委等公職。
以「跨界融合」為核心視角，糅合生涯賽道諮詢、項目管理、數據科學、中源文化智慧，輸出兼具國際視野與落地實戰價值的多元洞察。
家長線上講座︰愛護自己「身心靈」💖建立更好的親子關係
在繁忙課業及考試期間，壓力難免影響孩子與家長的情緒與健康。提升精神健康認知，不僅幫助及早察覺孩子狀況，更能改善親子關係，一起從容面對挑戰！
✅ 專家分享簡單實用的紓壓方法與心理健康貼士
✅ 提升家長與孩子的情緒韌性
✅建立和諧、溫暖的家庭氛圍
🗓️日期：2026年1月17日（六）
🕚時間：上午11:00 – 下午12:45
💻形式：線上（Zoom）
🗣語言：粵語
👥講者：
1. 李凱天女士（香港心聆）
2. 陳輔仁先生（佛教志蓮小學）
