教養│家庭飯局時兒子掛住玩手機被指無家教 遊戲治療師教5個聚餐安坐小遊戲
教養│家庭飯局時兒子掛住玩手機被指無家教 遊戲治療師教5個聚餐安坐小遊戲
每逢年尾，也是很多飲宴、親友聚餐、家人飯局的旺季；但要帶孩子參與長時間的飯局，有家長可能為了延長孩子安坐的時間，會給手機或平板電腦予孩子打發時間，讓他們可以安坐。當孩子全神貫注螢幕畫面時，的確可以全程起到安靜在座位上的作用，但同時也沒有投入飯局，或多或少會有不同方面的影響，譬如是社交技能發展、依賴電子產品、錯過學習禮儀、認識親友及與人接觸溝通的好機會，甚至連佳餚當前，也食不知味。
由於飯聚是一種社交場合，一旦孩子一直使用手機，他們可能會錯過學習這些重要社交技能的機會。另外，亦可能令孩子會變得過度依賴螢幕娛樂，而忽略了自我娛樂和自我思考的能力。
如果孩子習慣於使用手機來打發時間，也很大機會變得過於依賴電子產品，一旦在沒有手機的情況下感到無法應對。在家庭聚會中，其實也是孩子一個很好的機會去了解和學習家庭的價值觀和傳統，認識親友及學習禮儀，如果他們在手機上，他們可能會錯過這些重要的體驗。再者，過度使用螢幕時間早已被證明對孩子的身體和心理健康有害，更可能導致視力問題，睡眠困擾，注意力問題，以及肥胖等健康問題。
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有見及此，註冊遊戲治療師、資深社工李菁文(Ms Dilys)特別為「學好啲」讀者介紹5個適合孩子在出席親友飯聚時參與的遊戲。讓孩子既可投入聚會，也可以享受與家人親友一起的寶貴時光。
家長都明白小朋友的耐性有限，要他們乖乖坐下30分鐘都不是容易，更何況與家人團聚的兩小時晚宴，家長如何幫助孩子暫停手機投入聚餐呢? 以下的小秘訣及小遊戲你要知!
恆常習慣與立界線
平常在家如果小朋友都習慣以手機相伴用膳，我們又如何叫他出外用餐時立即就戒掉這個壞習慣呢? 家長可先在家與小朋友立界線，定出用餐的規則就是放下手機，飲食用餐時間不能使用。與小朋友立界線時，家長避免動怒，要用溫柔堅定的語氣及對小朋友信任的態度，請小朋友合作。家長更可配合身體語言，指示小朋友把手機放到餐桌遠一點的位置，言行一致推動他們行動，讓他們能集中與家人共膳的時間。
與小朋友用溫和的聲音溝通，令他們更易接受及理解成人所表達的內容，亦更易明白如何與成人合作。成功後記得嘉許他們的忍耐力與暫停電玩的決心，從而讓他們更了解自己成功停玩手機，相信他們是可以做到自控的。
家長也要投入
想孩子放下手機，家長也要先開始放下。一來就是作為小朋友的好模範，二來家長也可騰出時間，與小朋友在用膳時溝通一下。傾談互動時，可以試一試以下遊戲，引發小朋友投入共膳的歡樂之中。
5個小遊戲代替電子遊戲 讓孩子融入家庭聚餐
1.「我看到了什麼」遊戲:
這是一個觀察型遊戲，輪流讓孩子描述他們在餐桌上看到的東西，而其他人則要猜測他們在描述什麼。
2.家庭版Pictionary:
在餐巾紙上畫出簡單的圖畫，讓其他家庭成員猜是什麼。這個遊戲可以讓孩子發揮創意，並學習新的詞彙。
看餐牌學文字: 家長與小朋友一起在餐牌上找找特定的字眼。例如:在餐牌中找出所有「肉」字，誰找到最多勝出。
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3.看餐牌學文字:
家長與小朋友一起在餐牌上找找特定的字眼。例如:在餐牌中找出所有「肉」字，誰找到最多勝出。
4.「食物的故事」:
這個遊戲是讓每個人選擇一個食物，然後創造一個關於那個食物的故事或者描述那個食物的來源和過程。
5.「我最喜歡的事」:
讓每個家庭成員輪流談論他們最喜歡的事情，可以是一個事實，一種食物，一個地方，一個活動等等。
DIY聚餐百寶袋
用餐過後家長都會與親友傾談聯誼一下，小朋友在這個空閒時間又確是感到沉悶會不耐煩。家長可先為小朋友準備一個玩具百寶袋，袋子內有消閒的輕便小玩具，例如:顏色筆、填色圖書、玩具車仔、會變身的機械公仔、公仔貼紙、小圖書、泥膠等等，如小朋友已是小學生，那就可由他們自己選帶玩具，如棋類、樸克、小board game等等。部份小玩具可備多一、兩份，以便與其他在場的小朋友分享一起玩，增加大家的溝通，提升小朋友的社交技巧。
以上的遊戲都可以讓孩子在家庭聚餐中放下電子設備，更投入於家庭的互動中，同時也能學習新知識和技能。
撰文：李菁文 Ms Dilys Li – 註冊遊戲治療師、資深社工
註冊遊戲治療師、資深社工
註冊遊戲治療師督導(APPTA) 、註冊遊戲治療師(RPT)、註冊社工和心理輔導員。曾為本港多間非牟利機構和中小學學生提供小組活動及輔導服務。 為有特殊教育需要孩子及家長提供個人輔導及學習支援、培訓等。現為大專院校心理學及教育學科客席講師，並為其學生及現職社工提供督導。
每逢年尾，也是很多飲宴、親友聚餐、家人飯局的旺季；但要帶孩子參與長時間的飯局，有家長可能為了延長孩子安坐的時間，會給手機或平板電腦予孩子打發時間，讓他們可以安坐。當孩子全神貫注螢幕畫面時，的確可以全程起到安靜在座位上的作用，但同時也沒有投入飯局，或多或少會有不同方面的影響，譬如是社交技能發展、依賴電子產品、錯過學習禮儀、認識親友及與人接觸溝通的好機會，甚至連佳餚當前，也食不知味。
由於飯聚是一種社交場合，一旦孩子一直使用手機，他們可能會錯過學習這些重要社交技能的機會。另外，亦可能令孩子會變得過度依賴螢幕娛樂，而忽略了自我娛樂和自我思考的能力。
如果孩子習慣於使用手機來打發時間，也很大機會變得過於依賴電子產品，一旦在沒有手機的情況下感到無法應對。在家庭聚會中，其實也是孩子一個很好的機會去了解和學習家庭的價值觀和傳統，認識親友及學習禮儀，如果他們在手機上，他們可能會錯過這些重要的體驗。再者，過度使用螢幕時間早已被證明對孩子的身體和心理健康有害，更可能導致視力問題，睡眠困擾，注意力問題，以及肥胖等健康問題。
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有見及此，註冊遊戲治療師、資深社工李菁文(Ms Dilys)特別為「學好啲」讀者介紹5個適合孩子在出席親友飯聚時參與的遊戲。讓孩子既可投入聚會，也可以享受與家人親友一起的寶貴時光。
家長都明白小朋友的耐性有限，要他們乖乖坐下30分鐘都不是容易，更何況與家人團聚的兩小時晚宴，家長如何幫助孩子暫停手機投入聚餐呢? 以下的小秘訣及小遊戲你要知!
恆常習慣與立界線
平常在家如果小朋友都習慣以手機相伴用膳，我們又如何叫他出外用餐時立即就戒掉這個壞習慣呢? 家長可先在家與小朋友立界線，定出用餐的規則就是放下手機，飲食用餐時間不能使用。與小朋友立界線時，家長避免動怒，要用溫柔堅定的語氣及對小朋友信任的態度，請小朋友合作。家長更可配合身體語言，指示小朋友把手機放到餐桌遠一點的位置，言行一致推動他們行動，讓他們能集中與家人共膳的時間。
與小朋友用溫和的聲音溝通，令他們更易接受及理解成人所表達的內容，亦更易明白如何與成人合作。成功後記得嘉許他們的忍耐力與暫停電玩的決心，從而讓他們更了解自己成功停玩手機，相信他們是可以做到自控的。
家長也要投入
想孩子放下手機，家長也要先開始放下。一來就是作為小朋友的好模範，二來家長也可騰出時間，與小朋友在用膳時溝通一下。傾談互動時，可以試一試以下遊戲，引發小朋友投入共膳的歡樂之中。
5個小遊戲代替電子遊戲 讓孩子融入家庭聚餐
1.「我看到了什麼」遊戲:
這是一個觀察型遊戲，輪流讓孩子描述他們在餐桌上看到的東西，而其他人則要猜測他們在描述什麼。
2.家庭版Pictionary:
在餐巾紙上畫出簡單的圖畫，讓其他家庭成員猜是什麼。這個遊戲可以讓孩子發揮創意，並學習新的詞彙。
看餐牌學文字: 家長與小朋友一起在餐牌上找找特定的字眼。例如:在餐牌中找出所有「肉」字，誰找到最多勝出。
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3.看餐牌學文字:
家長與小朋友一起在餐牌上找找特定的字眼。例如:在餐牌中找出所有「肉」字，誰找到最多勝出。
4.「食物的故事」:
這個遊戲是讓每個人選擇一個食物，然後創造一個關於那個食物的故事或者描述那個食物的來源和過程。
5.「我最喜歡的事」:
讓每個家庭成員輪流談論他們最喜歡的事情，可以是一個事實，一種食物，一個地方，一個活動等等。
DIY聚餐百寶袋
用餐過後家長都會與親友傾談聯誼一下，小朋友在這個空閒時間又確是感到沉悶會不耐煩。家長可先為小朋友準備一個玩具百寶袋，袋子內有消閒的輕便小玩具，例如:顏色筆、填色圖書、玩具車仔、會變身的機械公仔、公仔貼紙、小圖書、泥膠等等，如小朋友已是小學生，那就可由他們自己選帶玩具，如棋類、樸克、小board game等等。部份小玩具可備多一、兩份，以便與其他在場的小朋友分享一起玩，增加大家的溝通，提升小朋友的社交技巧。
以上的遊戲都可以讓孩子在家庭聚餐中放下電子設備，更投入於家庭的互動中，同時也能學習新知識和技能。
撰文：李菁文 Ms Dilys Li – 註冊遊戲治療師、資深社工
註冊遊戲治療師、資深社工
註冊遊戲治療師督導(APPTA) 、註冊遊戲治療師(RPT)、註冊社工和心理輔導員。曾為本港多間非牟利機構和中小學學生提供小組活動及輔導服務。 為有特殊教育需要孩子及家長提供個人輔導及學習支援、培訓等。現為大專院校心理學及教育學科客席講師，並為其學生及現職社工提供督導。
