孩子總是不收玩具？

用吼的，吼不出好習慣

「你玩具為什麼不收！」

「講幾次才要動！」

「是不是都要媽媽發飆才會開始動？」

「乾脆我直接拿去垃圾車丟掉！」

這些場景，是不是每天都在家裡重播？

但孩子總是不收玩具，可能不是單純因為因為懶惰、唱反調，

而是因為「習慣」還沒養成。

而習慣這件事，用吼的，真的吼不出來。

習慣是怎麼養成的？

很多人以為「做21天就成習慣」——其實這是迷思。

根據Lally等人在2010年的研究研究顯示：

建立一個新習慣平均需 66 天，視行為複雜度而定，可能長達 254 天！

學齡前（2～6歲）｜不是不做，可能是還不太會

神經科學家 Adele Diamond 圖片來源:https://hceconomics.uchicago.edu/

根據神經科學家 Adele Diamond（2013），執行功能會在學齡前開始發展，但成熟需要長達十幾年。
執行功能的發展軌跡：

✔️ 在2～5歲之間，開始出現雛型，學齡前可透過遊戲與日常練習明顯提升

✔️ 到學齡期（6～12歲），能力逐步擴展，但仍需要大量外部結構與引導

✔️ 到青少年與成年早期（約25歲） 才可能會接近成熟穩定

也就是說，「玩完收東西」對孩子來說，是一連串需要高階思考的任務：

停下手邊活動 → 回想規則 → 決定從哪裡開始 → 動手整理 → 持續到完成

我們可以怎麼幫助學齡前的孩子？

具體＋視覺化指令:

避免抽象語言，提供明確、可行的任務

「把紅色車子放回紅色箱子」→ 明確目標＋單一步驟，幫助大腦聚焦與完成任務

搭配情境故事 / 拟人化角色

建立情感連結，讓整理變得有「意義」

「玩具們要回家睡覺了，快幫它們找床鋪！」

「小熊不喜歡地上太亂，我們幫牠鋪好小路吧！」

時間與流程固定（建立儀式感）

讓大腦形成穩定連結 → 將行為自動化（習慣迴路）

「每天睡覺前30分鐘，是玩具回家的時間」

「番茄鐘響的時候，就是我們一起整理的時候囉～」

「收完我們就能去讀繪本或聽故事囉！」

學齡期（7歲以上）｜不是不懂，可能是不想被命令

進入學齡期後，孩子的理解力、執行力明顯提升，但另一個變化也出現了：

「我有我想法，不要你管！」

這是自主性發展的典型表現，孩子希望能掌握自己的生活。

所以當大人強勢命令：「收！馬上！」他會本能地抗拒。

「自我決定理論」指出：孩子內在動機的建立，必須滿足「自主性」、「勝任感」、「關係感」。

我們可以怎麼幫助學齡的孩子？

讓孩子參與決定規則與方式

從「被命令」→「自己參與訂的規則」，動機才會從外在變內在

當孩子參與規劃時，他會更容易產生「我負責」的感覺，不是因為你要我做，而是我認同這個安排。

安排固定整理時間與流程順序

習慣靠重複養成，尤其是每天一樣的「時間點」和「行為模式」

「寫完功課 → 整理書桌 → 洗手吃飯」

「睡前30分鐘，收完房間再來講故事」

改「吼罵」為「提示＋合作邀請」

吼罵只是發洩，合作才能建立關係與責任

「你看地上好多積木，我們一起整理一下好嗎？」

「你幫忙收車子，我來收積木，好不好？」

在溝通上，使用描述現況＋合作邀請的句型，比直接指責更容易促成正向行動。

為行為建立「時間鍊」，讓孩子不需每次都重新判斷，而是自動進入整理狀態。

孩子最終學會的，不只是「收拾玩具」這件生活小事，而是——

✔️ 如何規劃自己行為的順序
✔️ 如何在腦袋與手腳之間做出選擇與行動
✔️ 如何為自己的空間負責

這就是生活習慣的本質，也是孩子邁向自理、自律的必經道路。

文章由 職能治療師 陳宜男 授權刊登。

作者簡介:
陳宜男 職能治療師

於台灣彰化基督教醫院復健科創立「兒童視知覺與注意力訓練團體」，廣受家長好評，更有家長遠從台中、南投等地帶小朋友參與課程。他希望藉由這本書將這幾年來的臨床經驗與家長分享，並讓無法前來上課的孩子也有機會可在家輕鬆玩出專注力。

超過200場演說經歷：主題包括：利用玩具玩出健康好活力、感覺統合玩出好腦力、專注力影響孩子的競爭力─以家庭為中心的介入方法、學習變遊戲，專心變easy！、幼兒運筆技巧訓練臨床實務分享、如何透過遊戲提升幼兒發展、多媒體教材對特殊學生之教學運用、玩出好腦力─嬰幼兒玩具選擇與應用、遊戲中培養專注力、「畫地自限」或「突破極限」，由你決定！」